Einzelunterricht - Yogacoaching - Yogatherapie

Für Einsteiger - Fortgeschrittene - Yogalehrer

T. Krishnamacharya betonte besonders, dass Yoga sich dem Menschen anpasst, nicht der Mensch dem Yoga. Dementsprechend legte er den Akzent auf einen individuellen Übungsweg, der sich an die individuellen und momentanen Gegebenheiten eines Menschen anpasst.

Jeder Mensch ist einzigartig und individuell. Besonders in seinen Wünschen, Bedürfnissen, Grundmuster, Wertvorstellungen und körperlichen Verfassung. Keiner gleicht dem anderen. Deshalb ist es auch so wichtig, dass Du eine eigene Yogapraxis hast und übst, die genau auf Dich und Deine Bedürfnisse, sowie Ziele zugeschnitten ist. Es gibt kein Standardprogramm, da jeder Mensch unterschiedliche Ansätze braucht. Eine Körperhaltung kann für den einen gut sein - für den anderen weniger gut bzw. sogar schädlich sein. In der Yogapraxis geht es darum, ein Gleichgewicht zwischen Körper – Atem - Geist herzustellen, so dass der Zustand von Yoga erfahrbar werden kann. Dies kann besonders im Einzelunterricht vermittelt werden, da viel mehr Raum für die Bedürfnisse, Einschränkungen des Einzelnen vorhanden ist. Durch die konkrete Ausrichtung auf Dein Ziel und dem, was Du durch Yoga erreichen möchtest, entsteht deine Praxis. Es ist ein Erfahrungsprozess auf allen Ebenen, wenn Du Dich einlässt und beginnst. Gönn Dir den Luxus deiner individuellen Yogapraxis für zu Hause und erlebe die heilsamen Auswirkungen.

Kosten:

60 Min. = 60.-€ (inkl. schriftliches Yogakonzept Deiner Stunde)

30 Min. = 25.-€ (nur bei Wiederholung, Assistenz der bereits bestehenden Einzelstunde)

Was ist dabei?

• Dein schriftliches Yogakonzept mit Yogamännchen - Atemführung, - wenn gewünscht, mit geistigem Fokus - Deinem Ziel - philosophischem Thema.

• Ein 4 seitiges Handout "Einführung in die Yogaphilosophie und wichtige Aspekte des Übens"

• 60 Minuten Zeit mit mir um Deine Stunde persönlich zu üben. Deine tägliche Yogapraxis dauert in der Regel 15 - 30 Minuten, wenn gewünscht auch länger. Du bestimmt selbst.

Individuelle Audio Dateien gegen Aufpreis erhältlich.

Erstkonsultation:

Mit bereits ausgefüllten Fragebogen (Dauer persönlich ca. 60 Min.) = 20.-€ - Kennenlern-Special

Persönliches Erstgespräch (Dauer ca.120 Min.) = 50.-€ - Kennenlern-Special

Zeit:

nach Vereinbarung - und unter Einhaltung der aktuellen Hygienemaßnahmen ;)

Wo:

Der Unterricht kann bei mir in Kürnach in der Nähe von Würzburg stattfinden, oder bei Dir zu Hause. Anfahrt bis 10 km kostenfrei, jeder weiterer km 50 Cent.

Ablauf:

Bei neuen Teilnehmern ist eine ausführliche Erstkonsultation erforderlich, in deren Mittelpunkt Fragen an die Yogapraxis, deren Ziele, dem Kennenlernen Deiner Person, Möglichkeiten, Erfahrungen, Fähigkeiten und Einschränkungen stehen. Dies kann entweder telefonisch, persönlich, oder per Fragebogen erfolgen. Vorteil des Fragebogens ist die Kostenersparnis, da sich das persönliche Gespräch verkürzt.

Danach erfolgt ein persönliches Treffen, um zu sehen was Dein Körper, Atem und Geist benötigt.

Erst danach entwickle, schreibe und zeichne ich Dir Deine Yogastunde.

Diese üben wir dann gemeinsam bei einem neuen Treffen und Du erhälst Dein schriftliches Konzept. Korrekturen werden ausgeführt oder Varianten angepasst.

mögliche „Ebenen“ die in deine Yogapraxis miteinfließen können:

Upgrades: gegen Aufpreis

In regelmäßigen Abständen - alle 6-8 Wochen – oder wenn sich neue Lebensumstände, Themen ergeben, überarbeiten wir deine Praxis und passen sie an die immer wieder verändernden Bedürfnissen an. Fehlhaltungen werden korrigiert, neue Möglichkeiten, evtl. Einschränkungen aufgegriffen und in die Übungssequenz miteinbezogen. Philosophische Themen aktualisiert und an Deine aktuelle Situation angepasst.

Vor Beginn Deiner Yogastunde ist es hilfreich, wenn Du Dir selbst Gedanken machst, was Du mit Yoga erreichen möchtest oder sogar verändern möchtest. Oder warum Du Yoga erlernen oder vertiefen möchtest.

Beispiele:

Die Freude am selbstständigen und regelmäßigen Üben, verbessert Deine eigene, tägliche Praxis, Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele entsteht automatisch. Auswirkungen von Yoga

Warum Einzelunterricht

Alles kommt aus einem Atem.

Verändert sich unsere innere Welt, wandelt sich auch die äußere. Sri T. Krishnamacharya

Yoga-Einzelunterricht ist besonders geeignet, wenn…

Körper – Atem – Geist sind untrennbar und immer miteinander verbunden!

Anmeldung unter mail@yoganamaha.de oder tel: 0152/ 05 65 29 72