WÜRZBURG · ONLINE
Den Geist verstehen, Wahrnehmung klären und innere Freiheit entwickeln.
Jeder Kurs verbindet die Weisheit des Yoga-Sūtra mit passender Yogapraxis, Meditation und Mantra-Rezitation. Einzelne Coaching-Elemente vertiefen die Selbstreflexion und den Transfer in den Alltag. Alle Angebote sind einzeln buchbar und geben Zeit, das Gelernte im Alltag zu erproben.
Yogapsychologie verständlich und alltagsnah
Wir erkunden, wie Gedanken, Wahrnehmung und die fünf Kleśas unser Erleben prägen – und übersetzen die Erkenntnisse in eine passende Praxis für Körper, Atem und Geist.
Yogapsychologie und Yogapraxis bilden den Mittelpunkt. Gezielte Reflexions- und Coaching-Impulse helfen dir, Zusammenhänge persönlich zu erfassen und zwischen den Terminen im Alltag zu beobachten.
Grundlagen
Das Yoga-Sūtra beschreibt den Geist als Citta – ein inneres Wahrnehmungsfeld, dessen Bewegungen, die Vṛttis, unser Erleben färben. Wahrnehmung, Erinnerung, Fantasie und Erfahrung formen, wie wir Situationen deuten und handeln. Wird der Geist beobachtet statt automatisch zu reagieren, wird er ruhiger und klarer.
Die fünf Kleśas – Nichtwissen (Avidyā), Ich-Verhaftung (Asmitā), Anhaftung (Rāga), Abneigung (Dveṣa) und Angst vor Veränderung (Abhiniveśa) – erklären, warum alte Muster so hartnäckig sind. Mit Pratipakṣa Bhāvana übt das Yoga-Sūtra, belastenden Gedanken bewusst eine hilfreiche Ausrichtung gegenüberzustellen – ein Weg, den alle drei Kurse praktisch einüben.
Yogapsychologie und Yogapraxis bleiben der Mittelpunkt der Kurse. Coaching verstehe ich als punktuellen Reflexionsimpuls – als Unterstützung für Selbstreflexion und Alltagstransfer, nicht als Therapie oder psychologische Beratung. Yogalehrerinnen können die Kurse als fachliche Vertiefung nutzen; meine Aus- und Weiterbildungen zeigen, auf welcher Grundlage die Kurse stehen.
Einzeln buchbare Kurse
Die Kurse bauen aufeinander auf und sind einzeln buchbar. Sie führen von der Funktionsweise des Geistes über die fünf Kleśas zu konkreten Wegen im Umgang mit Angst.
Citta, Gedanken und Orientierung
Termine in Planung
Citta · Vṛttis · Bewusstseinsbildung. Verstehe, wie Gedanken und Wahrnehmung dein Erleben prägen, und lerne den Geist bewusst auszurichten.
Abhiniveśa, die fünf Kleśas und neue Perspektiven
Termine in Planung
Avidyā · Anhaftung · Abneigung · Abhiniveśa. Erkenne, wie die fünf Kleśas wirken – und wie Verständnis neue Freiheit, Zuversicht und Handlungsspielraum eröffnet.
Erkennen, ausrichten und verankern
Termine in Planung
Pratipakṣa Bhāvana · Unterscheidungskraft · Mantra. Vertiefe Wege, Ängsten bewusst zu begegnen und heilsame innere Qualitäten zu stärken.
Yogapsychologie in der Praxis
Gemeinsam lernen und üben
Zusammenhänge erkennen und neue Perspektiven entwickeln.
Yogapraxis, Atem und Meditation verbinden Wissen mit Erfahrung.
Das Handout zeigt, wie Wahrnehmung, Prägung, Gedanken und Handlungen ineinandergreifen.
Schreib mir gerne, welcher Kurs dich interessiert – ich melde mich persönlich bei dir.
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